プロテインとは?

プロテイン(protein)とはタンパク質のことを言います。

最近では、「プロテイン」と言うと、
タンパク質を主成分とするプロテインサプリメントのことを
言われる場合が多いです。

プロテインサプリメントは健康食品の一種であり、
これらは必須アミノ酸をバランス良く、
あるいは極端に偏って配合してあり、
不足が予測される栄養素を補助するために用いられています。

プロテインサプリメントは、
最近の健康ブームやダイエットブームで、
タンパク質の摂取量が不足を補ったり、
筋肉や基礎代謝が落ち込んでしまう対策として、
人気が高まっています。

プロテインの種類としては、

1,ホエイプロテイン
原料に牛乳から作られるホエイ蛋白(乳清)を使用。

2,カゼインプロテイン
原料に牛乳に含まれるカゼイン蛋白を使用。

3,大豆(ソイ)プロテイン
原料に大豆たんぱくを使用。

4.エッグプロテイン
原料に鶏卵などの卵白を使用等があります。

posted by プロテインダイエット at 22:04 | プロテインとは? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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